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這麼想著,一小時終於跑了下來。
她下跑步機,感覺地麵都是在懂的,搖搖晃晃地,看到沙發就坐了下來。
冷薄然過來,拉她起來,“運動後不能立即坐下來,會引起心臟血管回血不暢,造成昏厥,休克。”
“這麼嚴重啊。”徐嫣趕緊地站了起來。
“你跟著做拉伸。”冷薄然說道,做示範。
徐嫣跟著他的動作做。
冷薄然糾正。
“我去。”
徐嫣有一種身體都被扯到的感覺。
她真的太久冇有運動了。
“第一天比較難適應,一週後就熟悉了。拉筋完後,我給你按摩下,肌肉就不會痠疼。”冷薄然說道。
徐嫣有些不好意思,“你弄這個是專業的嗎?”
“我以前在獵豹的時候,訓練的強度非常高,有的戰士練完後第二天都爬不起來,全身疼,所以,有些經驗。”
“我的訓練強度不用這麼大吧?”徐嫣擔心,“我還得回去帶娃,還得工作,傅悅那裡有一個項目呢,我要好好做的。”
“不大,一天核心鍛鍊,一天有氧鍛鍊,一天戶外,室內的時候上午一個半小時,下午一個半小時,晚上看情況,還有,除了我給你的吃的,你其他都不能吃,放心,我給你準備的,不會讓你餓著。”冷薄然說的認真。
徐嫣想想好像也可以,“這樣的話,我減掉40斤,需要多久啊?”
“因人而異,如果你想掉秤快一點,一個半月,但是那樣對你的身體不太好,你還容易反彈。你按照我說的去做,一年時間,以後隻要不是胡吃海吃,不會反彈。”
“一年。”徐嫣的心裡咯噔了一下,一年時間感覺有點長,一個半月倒是讓她挺心動的。
“能不能一個半月瘦掉四十斤,之後再按照你說的訓練啊。”
“不行。”冷薄然嚴肅地說道:“你減肥是為了好看,隻是瘦,臉上冇有關澤,膠原蛋白遺失,身體繼續惡化,這也不是你想看到的吧。”
徐嫣想想也是。“那行吧,就按照你說的吧。”
話音剛落,她的手機響起來。
她很詫異,“不是說冇有信號嗎?”
“公海上冇有信號,你手機卡是開通全球通的,當然能接到電話。”冷薄然解釋。
徐嫣拿起手機,看是邢星晨的來電顯示。
他離開第三天了,纔打電話給她。
她突然有種委屈的,想哭的情緒,鼻子酸酸的,眼睛裡麵也瑟瑟然的,還有股說不出的怒氣,接聽電話,口氣不是很好道:“什麼事?”
“徐嫣,你是明天回吧。”邢星晨問道。
“應該是,怎麼了?”
“我這邊有些事情,就不過來接你了,我給你打十萬過去,你想買什麼就買什麼,錢不夠再問我要。”
徐嫣有種透心涼的感覺,想要發火,想要控訴,想要說他。
但,她和邢星晨就是協議結婚,銀貨兩訖,她又有什麼資格說。
她深吸了一口氣,陰陽怪氣地說道:“謝謝老闆。”
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